Jember – Jempolindo.id – Urusan ranjang, seringkali jadi masalah dalam keluarga. Karenanya, gak ada salahnya berusaha agar rumah tangga tetap harmonis.
Baca Juga: Hanya Jualan Nasi Goreng Cukup Menghidupi Anak Tiga
Tak sedikit, rumah tangga kurang harmonis gegara suami kurang greng di ranjang. Urusan jadi panjang.
Untuk itu, bagi yang mengalami situasi tidak nyaman, barang anda letoy, ikuti tips berikut ini.
1. Biasakan hidup sehat.
Membiasakan diri dengan hidup sehat, bisa dimulai dengan istirahat teratur, tidur teratur, dan berolahraga setiap hari.
2. Kenali diri anda
Tubuh punya ritme biologis yang setiap orang berbeda. Kenali terlebih dulu diri anda, cara yang gampang dengan memperhatikan terlebih dulu kapan tubuh anda fit dan kapan lemas.
3. Senantiasa berpikir positif.
Manusia pada umumnya dipengaruhi oleh caranya berpikir. Jika cara berpikirnya negatif, maka yang akan terjadi akan negatif juga.
Begitu juga sebaliknya, jika cara berpikirnya positif, maka yang akan terjadi juga positif.
4. Mengkonsumsi makanan bergizi
Agar tubuh fit, maka membutuhkan asupan protein dan kalori yang cukup.
5. Jangan merokok
Kebiasaan merokok ternyata juga menjadi penyebab berkurangnya kemampuan di ranjang.
Jika sudah melakukan ke lima hal itu, bisa ditambah dengan memijat di bagian tumit.
Lakukan setidaknya dua kali sehari, pagi setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
Tekan pada bagian tumit perlahan saja, jangan terlalu keras.
Ulangi beberapa kali, hingga terasa nyaman. (#)
